Kuivumisen aiheuttama päänsärky: enemmän vettä ja vähemmän parasetamolia

Kuivumisen aiheuttama päänsärky: enemmän vettä ja vähemmän parasetamolia

Päänsärky on ongelma, josta me kaikki kärsimme, vaikka emme käsittele sitä samalla tavalla. On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän huonovointisuuden, esimerkiksi puhumme kuivuminen päänsärky . Suuri osa väestöstä kuitenkin valitsee ratkaisun, jota he pitävät nopeammin ja yksinkertaisemmin: huumeiden ottamista.



Se on utelias, mutta kun sen alkuperää ei tunneta, ensimmäinen suositeltu päänsärkytoiminta on hyvin yksinkertainen, halpa ja täysin vaaraton: juomavesi. Tilanne on erilainen, jos päänsärky on jännitystyyppi tai jos sillä on muu lääketieteellinen selitys. Joko niin, se ei koskaan satuta kosteuttamaan.

Tämä neuvo johtuu siitä, että kuivumisen eri oireiden joukossa on myös päänsärkyä. Otetaan tabletti parasetamoli , ibuprofeeni tai muut tulehduskipulääkkeet eivät välttämättä ratkaise mitään. Jos päänsärky ohittaa lääkkeen ottamisen jälkeen, se johtuu enemmän vedestä kuin itse lääkkeestä, kunhan epämukavuus johtuu huonosta nesteytyksestä.





Nainen käsi päähän

Tunnista kuivumisen aiheuttama päänsärky

Dehydraation aiheuttama päänsärky on toissijainen johtuen nesteen puutteesta kehossa . Se voi olla suhteellisen lievä tai vaikea, kuten migreeni.

kuinka ei itkeä



i sette principi del bushido

Tämä johtuu siitä, että keho vaatii nesteiden ja elektrolyyttien oikean tasapainon toimiakseen oikein. Keho menettää vettä joka päivä eri tavoin, esimerkiksi kun hikoilet tai virtsat. Kuivumisesta johtuvaa päänsärkyä voi siis esiintyä hikoilun seurauksena, kun keho menettää välttämättömiä nesteitä toimiakseen kunnolla. liikunnan jälkeen tai kun se on erittäin kuuma. Se voi tapahtua myös, jos nesteitä ei täytetä.

Suurimman osan ajasta menetetyn nesteen määrä voidaan helposti tasapainottaa juomalla tai syömällä runsaasti vettä sisältävää ruokaa. Joskus keho menettää vettä nopeammin kuin se voidaan palauttaa.

Kun keho on kuivunut, aivot voivat tilapäisesti supistua nestehukan vuoksi. Tämä mekanismi saa aivot irtoamaan kallosta aiheuttaen kipua ja päänsärkyä. Kun se on nesteytetty, aivot se täyttyy ja palaa normaaliin tilaansa lievittäen päänsärkyä.

Dehydraation päänsäryn oireet

Kuivumisen aiheuttama päänsärky voi olla tylsä ​​päänsärky tai voimakas migreeni . Tämä kipu se voi esiintyä edessä, takana, sivuilla tai pään poikki.

Toisin kuin sinuskipu (akuutti sinuiitti), kuivumispäänsärkyä sairastavalla henkilöllä ei todennäköisesti ole kasvojen kipua tai painetta. Kipu ei myöskään todennäköisesti keskity niskan takaosaan, kuten se saattaa johtua jännityksestä.

Minä dehydraation päänsäryn oireet Olen:

miten viettää aikaa yksin

  • Seitsemän
  • Virtsaamisen väheneminen.
  • Tummanvärinen virtsa.
  • Sekavuus.
  • Pahoinvointi.
  • Väsymys.
  • Kuiva ja tahmea suu.
  • Ihon elastisuuden menetys.
  • Alhainen verenpaine.
  • Lisääntynyt syke.

Jotkut ihmiset kokevat kuivumispäänsärkyä vain, jos ne ovat vakavasti kuivuneet . Heillä voi olla joitain lisäoireita, kuten hikoilun puute, kuume, silmien uppoaminen tai ryppyinen iho.

Estää kuivumista aiheuttavat päänsäryt

Pysy hyvänä hydratoitunut on paras tapa estää kuivumista aiheuttavat päänsäryt. Jos sinulla on usein päänsärkyä, tämä ennaltaehkäisevä toimenpide auttaa sinua parantamaan elämäsi laatua. Mutta kuinka paljon vettä sinun täytyy juoda, jotta hydratoituu kunnolla? Ulkolämpötila, fyysisen aktiivisuuden määrä ja ruumiinpainosi määrää päivittäin juotavien nesteiden määrän.

Mobiilisovellus on hyvä tietää, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda, niitä on paljon ja ilmaista. Etsi yksi, joka laskee juomamäärän painosi, ympäristön lämpötilan ja tekemäsi liikunnan määrän perusteella.

ilmaisujen rakastava taide

Lasi vettä

Kun päänsärky on eri alkuperää

Toinen usein esiintyvä päänsärky on jännityksen vuoksi, esimerkiksi huonon asennon tai huonon asennon vuoksi stressi . Säännölliset urheilu- ja rentoutusharjoitukset ovat kaksi erittäin hyödyllistä vaihtoehtoa tämän tyyppisen päänsäryn ehkäisemiseksi tai lievittämiseksi. Suosittelemme vaihtoehtoa, joka yhdistää molemmat näkökohdat: se jooga .

Joka tapauksessa, jos kipu jatkuu, pahenee tai on erittäin voimakasta, mene lääkärille selvittää syy. Muista, että juuri ongelma on aina korjattava. Lääkkeet yleensä vain lievittävät oireita.

Päänsärky ja stressi: kaksi kärsimyksemme liittolaista

Päänsärky ja stressi: kaksi kärsimyksemme liittolaista

Päänsärkyä on erilaisia, mutta stressin laukaisema on yksi yleisimmistä, tutuimmista ja pysyvimmistä vihollisista